PENYEBAB DAN CARA MENANGANI KULIT KERING DAN KUSAM



Sebenarnya apakah penyebab kulit kering dan kulit kusam itu? Kulit kering dapat terjadi karena kurangnya kadar minyak pada kulit (minyak sebum) sehingga hal ini mengakibatkan kulit cepat kering dan kusam. 

Minyak sebum ialah suatu kelenjar minyak alami yang dihasilkan dari kulit tubuh kita, minyak ini berfungsi membantu memberikan kelembaban pada kulit tubuh.

Nah jika anda memiliki kelenjar minyak sebum dalam kulit yang kurang, sehingga kulit akan Nampak kering dan kusam, jangan putus asa dulu, karena dibawah ini merupakan anda akan membaca cara dan tips agak kulit anda terbebas dari kulit kering dan kusam.

________________________________________

Cara Mengatasi Kulit Kering Dan kusam:

________________________________________

Usahakan Perbanyak Konsumsi Air Putih

Manfaat air putih memang sudah tidak diragukan lagi selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ tubuh, ternyata Air putih juga masuk dalam salah satu cairan terpenting untuk membuat kulit tampak lebih segar dan terhindar dari kulit kering kusam. Kenapa air putih dapat menghidarkan kulit kusam? Hal ini didasari oleh air putih yang bermanfaat untuk menghindarkan kulit dari dehidrasi, oleh karenanya usahakan anda mengkonsumsi minimal 2,5 liter air atau 8 gelas air putih/ harinya.


Kontrol Pikiran ( Hindari stress )

Biasanya orang yang mudah stress, akan terlihat pucat dan kusam, oleh karenanya usahakan rilekskan pikiran anda, supaya terhindar dari stress berat. Mengapa stress bisa mempengaruhi kelembaban kulit? Karena yang dalam pikirannya terlalu banyak beban (stess) aliran darah dalam tubuhnya akan menjadi tidak lancar. hal inilah yang kemudian membuat kulit tegang dan lama-kalamaan akan kering dan kusam.


Lakukan Olahraga Secara Teratur

Salah satu penyebab kulit kering dan kusam selain yang sudah disebutkan diatas adalah penumpukan sel kulit mati yang diakibatkan kuranya kelenjar minyak dan keringat untuk mendorong keluar sel kulit mati tersebut. Oleh karenanya dengan olahraga secara teratur maka anda akan mendapatkan keringat, dan keringat itu akan membantu mengeluarkan/ merontokkan sel kulit mati yang tertempel pada kulit.


Bersihkan Tubuh Secara Teratur ( Mandi )

Jika anda salah satu orang yang tak rutin untuk mandi, usahakan buang jauh-jauh kebiasaan tak baik ini, selain bisa menimbulkan berbagai penyakit, jarang mandi juga merupakan salah satu penyebab kulit anda Nampak kering dan kusam, mandilah setidaknya 2 kali dalam sehari, sehingga kotoran yang tertempel pada kulit akan rontok bersama sabun dan mandi anda.


Pola Makan Anda Harus dijaga

Nutrisi yang terkandung dalam makanan juga sangat mempengaruhi kulit anda kering dan kusam. Anda jangan asal memilih makanan dengan mengutamakan kuantitas bukan kualitasnya, dianjurkan untuk anda yang ingin kulitnya segar dan kencang untuk mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin, sehingga asupan gizi nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit dapat tercukupi.


Porsi Tidur yang cukup ( jangan terlalu sering begadang

Kurang tidur atau sering Begadang juga masuk kedalam salah satu sebab kulit anda tampak kusam dan kering, oleh karenanya jangan biasakan waktu istirhat malam anda untuk dipaksakan kerja (kecuali yang masuk kerja malam bisa diatasi dengan siangnya tidur ). Selain bisa mengakibatkan kulit kusam dan kering sering begadang juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Istiratlah atau tidur minimal 7-8 jam dalam semalam untuk mendapatkan kulit segar dan tentunya untuk mendapatkan kesehatan badan kita.


Pakai Lotion Pelembab

Dalam memakai lotion pelembab kulit, usahakan pilih lotion yang sudah terdaftar dan mendapatkan sertifikat bebas bahan kimia dan berbahaya lainnya. Supaya lotion yang anda gunakan tidak membahayakan kulit anda nantinya. Cara pemakaian lotion yang paling tepat ketia anda selesai mandi. Catatan tambahan: Carilah sabun mandi yang mempunyai sifat merawat kulit kering dan melembabkan kulit anda.

======================================================

CONTACT PERSON
Drs. Suwodo
CALL 0878 3937 9500
PAKET MULAI Rp.230.000
AREA JOGJA FREE ANTAR BAYAR DITEMPAT.

[ 5 Kesalahan Perawatan Kecantikan Malam Hari Yang Sering Dilakukan ]



Memang tak semua orang punya kebiasaan perawatan kulit di malam hari. Namun setidaknya, Anda tak melakukan beberapa kesalahan perawatan kulit yang umum dilakukan oleh wanita.

Percaya atau tidak, wanita seringkali melanggar night beauty routine yang satu ini di malam hari. Cek kebiasaan Anda di sini.

1. Lupa Membersihkan Wajah
Ini adalah yang umum terjadi. Saking lelahnya badan atau lengketnya dengan kasur dan bantal, maka rutinitas yang ini jadi dilewatkan. Hal ini bisa membuat Anda berinvestasi jerawat pada pori-pori kulit. Mau?

2. Mengikat Rambut terlalu Kencang
Biasakan menggerai rambut saat tidur. Mengikatnya dengan karet atau tali terlalu kencang akan membuat Anda pusing sendiri di kemudian hari. Selain itu batang rambut jadi rusak dan Anda merasa kurang nyaman saat tidur.

3. Bantal Tidur Kotor
Jangan malas mengganti bantal tidur setidaknya 2 minggu sekali. APalagi kalau Anda sering tidur dengan rambut basah sehabis keramas, menangis di bantal dalam keadaan wajah bermakeup dan sebagainya. It will affect your skin.

4. Melewatkan Sikat Gigi
Percayalah, sakit gigi itu tidak menyenangkan. Merawat gigi berlubang saja harus melewati proses yang panjang. So, investasikan kesehatan gigi dan nafas segar dengan sikat gigi. Dijamin senyum Anda akan selalu mencuri perhatian dan bikin orang yang ngobrol nyaman dengan Anda.

5. Menelepon Sampai Ketiduran
Nikmati waktu pacaran Anda tanpa harus sibuk BBMan atau telepon semalam suntuk hingga Anda ketiduran di kamar. Ponsel juga bisa membuat Anda mengalami radiasi dan mengurangi kualitas sel kulit Anda. Dengan demikian stres kulit hingga penuaan dini rentan terjadi.

Setidaknya cuci muka dan jangan lupa gunakan pelembab di malam hari. Tidurlah dengan posisi terlentang atau menyamping sehingga tidur lebih nyaman dan kecantikan kulit lebih terpelihara.

vemale.com
-------------------------------------------------
CONTACT PERSON
Drs. Suwodo
CALL 0878 3937 9500
PAKET MULAI Rp.230.000
AREA JOGJA FREE ANTAR BAYAR DITEMPAT.

Ini Dia Menu Makan Biar Gemuk Sehat


Kunci diet sebenarnya adalah mengukur kadar kalori yang dikonsumsi oleh tubuh. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang dikonsumsi harus dibatasi agar jumlahnya tidak berlebih. Kalori yang terlanjur menumpuk di badan juga harus dibakar dengan cara melakukan olahraga rutin.
Sedangkan menaikkan berat badan, seseorang harus mengonsumsi kalori dengan jumlah yang cukup (tidak berlebihan). Harus mendapatkan asupan protein agar otot tubuh berisi dan tidak hanya dipenuhi oleh lemak tak sehat.

Seperti dikutip dari onlymyhealth.com, inilah menu yang harus diasup untuk menaikkan berat badan:

Menu Sarapan
Sarapan pagi adalah momen penting yang tak boleh dilewatkan, baik bagi yang ingin menurunkan berat badan maupun menaikkan berat badan.
Untuk menaikkan berat badan, lebih baik mengonsumsi makanan tinggi kalori, seperti keju, daging, telur, ikan. Anda juga boleh mengasup nasi, bubur atau roti sebagai sumber karbohidrat.
Jangan lupa tambahkan susu atau jus buah sehingga Anda dapat memetik nutrisi lain untuk melengkapi kebutuhan harian tubuh.

Menu Makan Siang
Untuk menu makan siang baiknya diperkaya dengan karbohidrat lengkap, misalnya seperti nasi, kacang-kacangan, kentang, umbi-umbian, dan lain sebagainya.
Jangan lupa tambahkan menu sayuran, karena Anda masih membutuhkan nutrisi lain selain karbohidrat, kalori dan protein.
Pastikan Anda memiliki menu makanan penutup, seperti potongan buah dengan mayonaise, atau dengan selai kacang.

Menu Makan Malam
Jangan hindari menu karbohidrat seperti nasi, kentang dan umbi-umbian lainnya. Tubuh Anda masih memiliki ruang yang luas untuk menampung mereka semua.
Untuk menu-menu salad atau saat menikmati buah, pakai cheese sauce, atau tambahkan taburan keju di atasnya sehingga Anda mendapatkan tambahan protein di dalam menu makan malam Anda.

Snack
Snack ini bisa dikonsumsi 3 jam sekali. Di dalamnya juga harus kaya dengan protein dan vitamin lain. Semisal, biskuit, sandwich dengan selai kacang, potongan buah segar dengan mayonaise atau selai kacang.

Jangan lupa lakukan angkat beban untuk melatih otot-otot sehingga bukan lemak yang membuat Anda gemuk, namun cukupnya nutrisi yang membuat tubuh menjadi lebih bugar dan berisi.

vemale.com
====================================================

Solusi menurunkan berat badan sehat, alami, PASTI BERHASIL dengan TERAPI ORGANIK.

Pertama di Indonesia Melangsingkan sekaligus Mencerahkan Kulit. Harga Mulai Rp 230.000,-

Info dan Pemesanan :
SMS / Telp : 0878 3937 9500
PIN BBM 2BB8B00C

5 Makanan Lawan Diabetes


Diabetes sudah menjadi masalah kesehatan yang mengganggu banyak orang di dunia. Gangguan ini melibatkan puluhan juta orang. Diabetes dianggap sebagai gangguan yang mematikan karena bisa melanjutkan komplikasi serangan jantung, stroke, gagal ginjal dan kerusakan saraf.
Dilansir oleh Newsmaxhealth.com, diabetes dibagi jadi 2. Diabetes tipe 1 akan membuat penderitanya tidak dapat menghasilkan insulin yang diperlukan untuk memecah gula dan pati menjadi energi. Sedangkan diabetes tipe 2 membuat penderitanya tidak dapat menggunakan insulin dengan benar.

Cara memerangi diabetes adalah dengan pola makan. Inilah beberapa makanan yang dapat menurunkan gula darah:

Kayu Manis
Walaupun namanya kayu manis, bahan makanan ini bersahabat dengan kesehatan Anda. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tiga hingga enam gram kayu manis setiap hari dapat menurunkan kadar glukosa hingga 29 persen. Hal ini disebabkan karena kayu manis mengandung zat MHCP yang dapat memperbarui sel lemak untuk merespon insulin dan menghapus glukosa.

Labu
Penelitian yang dilakukan East China Normal University menyebutkan bahwa bahan kimia dalam labu membantu meregenerasi sel pankreas yang rusak. Senyawa ini akan membuat pankreas memproduksi insulin. Labu yang dipakai adalah labu yang berwarna jingga.

Buah Pome (Delima)
Buah pome atau delima memiliki khasiat yang sangat hebat untuk menjaga kesehatan manusia. Walaupun rasanya manis, para peneliti tidak melihat pengaruh manis itu pada kadar gula darah. Jus pome alami yang diminum setiap hari dapat menurunkan risiko kematian akibat diabetes.

Bawang Putih
Bawang putih sudah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional dalam banyak kebudayaan. Menurut .S. Department of Agriculture's Human Nutrition Center, bawang putih dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah. Dalam penelitian lain, bawang putih terbukti dapat menurunkan gula darah. Hak ini disebabkan karena bawang putih bisa merangsang pembentukan insulin.

Apel
Khasiat apel tidak diragukan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University bahwa makan 2 porsi buah seperti apel, blueberry dan anggur dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebanyak 23 persen. Penelitian lain juga membuktikan bahwa orang yang rutin makan apel setiap hari akan menurunkan risiko diabetes sebanyak 20 persen.

Semoga informasi ini bermanfaat dan membuat Anda makin sehat.

vemale.com

Apa Sih Makanan Organik Itu?

Apakah Makanan Organik?

Perkataan “organik” sebenarnya bermaksud “berasal dari tanah”. Singkatnya, membawa arti “asli, alami, tidak tercemar dan lain2″, yaitu sifat2 produk pertanian yang dapat digunakan setiap hari. Beberapa contoh produk organik termasuk sayur2an, vitamin, pasta gigi, sabun, sabun cuci dan lain sebagainya.

Bapak teori organic, Dr. Henry Chang, menyatakan bahwa “makanan organik” berarti seluruh produk pertanian yang bebas dari pupuk kimia, bahan kimia atau bahan tambahan sejak permulaan, yaitu seluruhnya alami. Beberapa contoh cara2 bertani tersebut termasuk membajak tanah secara tradisional, menggunakan pupuk alami atau tanah yang memang subur, atau memasukkan cacing kedalam tanah untuk menggemburkan tanah melalui kegiatan penggalian lubang yang alami. Hal ini menyebabkan tanah teroksidasikan, sehingga meminimalkan pencemaran tanah, udara, dan air di kawasan tanah tersebut. Walaupun pupuk2 kimia dapat membantu pertumbuhan, meningkatkan produktivitas tanah dan selanjutnya memberikan hasil yang lebih baik, namun hasil tersebut hanya indah di pandang tanpa banyak manfaat. Produk2 hasil tani tersebut, mungkin banyak mengandung air yang mempengaruhi rasa asli sayur2an atau kwalitas makanan tumbuh2an itu.

Peternakan hewan secara organik juga dimulai dengan pemberian makanan organic. Makanan2 tersebut bebas dari hormon pertumbuhan, dan hewan ternak juga tidak perlu disuntik dengan hormon tambahan lain. Misalnya, jika sapi penghasil susu diternak di padang rumput organik, maka susu dan daging yang dihasilkan juga dikategorikan sebagai produk organic. Siapa saja yang pernah memakan daging ayam “kampung” tentu saja berpendapat bahwa daging ayam tersebut lebih sedap dibandingkan dengan daging ayam yang berasal dari peternakan komersil.

buku-kesehatan-organik-melilea-f

Oleh itu, Dr. Henry Chang yakin bahwa umur manusia dapat mencapai 100 tahun, tetapi sebagian besar manusia tidak dapat berumur panjang karena makanan mereka mengandung terlalu banyak bahan kimia. Hal ini mempengaruhi fungsi2 sistim kekebalan mereka, sehingga mengakibatkan tekanan darah tinggi, kanker darah (leukemia) serta penyakit2 masa kini lainnya. Pada dasarnya, banyak Negara di dunia telah setuju untuk menuju kearah mencipta sebuah “bumi organik”. Jika makanan organik menjadi popular diseluruh dunia, sehingga dapat mengubah kebiasaan makan dan minum kita, maka tujuan ideal “hidup sehat”, panjang umur memang bukan hanya impian.

Gaya Hidup Organik Tanpa Pencemaran

Harapan Baru Manusia Abad ke-21

Makanan Organik dan Cara Hidup Organik Merupakan Cara Yang Baik
Manusia adalah satu2nya didunia ini yang mendambakan kesehatan, kebaikan, dan kecantikan. Dalam usaha mencapai keinginan ini, kesehatan tubuh paling diutamakan ini disebabkan tanpa kesehatan fisik dan mental semua kebenaran dan kecantikan tidak lagi berarti. Dan seseorang yang tidak sehat tidak akan merasa gembira, walau banyak hal didunia ini yang dapat membawa kepuasan misalnya, kekayaan, kekuasaan, kecantikan, kesuksesan, namun jika tubuh kita tidak sehat, hidup seseorang itu pasti sengsara karena dia terpaksa terus berikhtiar untuk terus hidup dan tidak sanggup menikmati kekayaannya dan status tinggi yang telah diperolehnya.
Beberapa orang hanya menyadari betapa pentingnya kesehatan tubuh apabila mereka mengalami ketidak nyamanan atau diserang penyakit. Ada pepatah yang mengatakan “cegah sebelum terjadi” patutlah dijadikan pedoman hidup.

Pencegahan penyakit adalah langkah yang paling efektif dari semua teknologi tinggi dibidang pengobatan. Dalam hal ini, kita perlu memahami sebab2 setiap jenis penyakit terlebih dahulu misalnya, penyakit kanker, yang banyak menyerang disaat ini, mungkin berawal dari gaya hidup yang tidak sesuai dan lingkungan yang tidak sehat. Oleh sebab itu kita harus ber-hati2 memilih makanan dan obat2 karsinogenik. Tekanan darah tinggi, lemah jantung, arteriosklerosis, dan lain2, kebanyakan berawal dari masalah peredaran darah. Oleh sebab itu kita harus ber-hati2 memilih makan dan rajin berolahraga untuk meningkatkan dan melancarkan peredaran darah serta metabolisme tubuh. Hal2 seperti ini kelihatan rumit, tetapi sebenarnya mudah dilaksanakan.
“Gaya hidup bebas pencemaran” telah menjadi aliran popular di seluruh dunia. Produk2 organik juga mulai disukai banyak orang. Makanan organik bisa diperoleh di-mana2 saja. Se-tidak2nya anda dapat menghindari makanan yang bukan organik, dengan demikian tubuh yang sehat dan hidup yang sejahtera memang bukan impian.

Faktor Penting Untuk Kesehatan dan Memperpanjang Umur
Gaya Hidup Organik Dan Konsep Penyembuhan Alami
Gaya Hidup Organik :

1. Hidup selaras dengan alam
2. Banyak minum air
3. Dapatkan sinar matahari dan udara yang mencukupi
4. Berolahraga untuk kesehatan dan panjang umur
5. Lakukan tingkah-laku dan emosi yang baik untuk mengurangi tekanan
6. Jangan merokok, minum minuman keras dan hindari obat2an terlarang
7. Pilih makanan organik yang tidak tercemar

Manfaat beberapa jenis bahan pangan tanaman organik untuk kesehatan: